สมูทตี้กล้วยหอม ของกล้วยๆ ใครๆ ก็ทำเองได้

“กล้วยหอม” เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีผลงานวิจัยแล้วว่า อุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารต่างๆ มากมาย ที่ร่างกายควรได้รับ และให้พลังงานมาก มีน้ำตาลอยู่ 3 ชนิด ได้แก่ ซุคโคส ฟรักโตส และกลูโคส รวมทั้งเส้นใยอาหาร ดังนั้นร่างกายเราจะได้รับพลังงานและสามารถนำไปใช้ได้ทันที แถมยังช่วยเพิ่มพลังสมองเนื่องจากมีสารอาหารสามารถกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมองได้ แต่บางครั้งการรับประทานกล้วยหอมแบบเพียวๆ บางคนอาจจะไม่ค่อยชอบเพราะมันฝืดไม่ค่อยคล่องคอ

Read More